Você anda sem tempo de malhar?
Não está a fim de fechar a boca para emagrecer, mas quer um shape mais fininho?
Não está a fim de fechar a boca para emagrecer, mas quer um shape mais fininho?
Então vamos lá !
Você sabia que colocar a casa em ordem queima bastante caloria? Pois é!
Seus dias de Amélia voltaram, mas mais enxutos do que nunca.
Seus dias de Amélia voltaram, mas mais enxutos do que nunca.
Vamos lá a relação que arruma, lava, passa e emagrece!!
(o tempo ao lado da atividade é a quantidade de minutos que você precisa fazer para perder 100 calorias)
(o tempo ao lado da atividade é a quantidade de minutos que você precisa fazer para perder 100 calorias)
Subir e descer escada 10-15 minutos
Cortar grama 15-20 minutos
Lavar e encerar carro 20-25 minutos
Limpeza geral ou lavar roupa 20 -25 minutos
Lavar janelas 20-30 minutos
Cozinhar 30 minutos
Varrer 30-35 minutos
Pintar ou passar massa nas paredes 35-40 minutos
Lavar prato e passar roupa 45-50 minutos
Caminhar rapidamente 15-25 minutos
Jogar tênis 20-25 minutos
Andar de bicicleta (5,5 milhas por hora) 20-30 minutos
Aeróbica média 20-30 minutos
A lista (que saiu do site endividados) está me encorajando!
Falando em emagrecer, estou no terceiro dia de dieta e já perdi um quilo e pouco. O segundo dia foi meio (meio?!) difícil. Me senti fraca, mas deve ser emocional… O chato desta dieta é que tem que comer o tempo todo e para quem trabalha fora fica um pouco difícil sair da sala toda hora para tomar leite, comer fruta, comer salada, tomar sopa o dia todo…
Falando em emagrecer, estou no terceiro dia de dieta e já perdi um quilo e pouco. O segundo dia foi meio (meio?!) difícil. Me senti fraca, mas deve ser emocional… O chato desta dieta é que tem que comer o tempo todo e para quem trabalha fora fica um pouco difícil sair da sala toda hora para tomar leite, comer fruta, comer salada, tomar sopa o dia todo…
Fonte: http://www.acessoriofeminino.com/
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